Vill i vann synkron og minipolo med hvite rammer

Prøv et nytt kurstilbud i høst!

Vil du prøve ett av våre andre kurstilbud?

OI Svømming har et bredt spekter av kurstilbud utover våre svømmeopplæringstilbud. Dette informasjonsskrivet gir deg informasjon om hvilke andre tilbud du/ditt barn kan delta på hos oss. Tilbudene for barn vises først, før tilbudene for voksne lenger ned i innlegget.

Vill i vann


Vill i vann er et breddeaktivitetstilbud for barn og unge med fokus på mestring og progresjon, miljø og samhold. Vill i vann skal være et alternativt aktivitetstilbud til klubbens trenings og konkurransepartier for barn og unge som liker å være i vann men som nødvendigvis ikke ønsker å konkurrere aktivt.

På vill i vann skal man jobbe med basisferdigheter i stup, synkron og vannpolo, i tillegg til svømmeteknikk. Inkludert i kurstilbudet er uteaktiviteter og andre aktiviteter på land. Alle uteaktiviteter vil bli lagt til søndager, felles med alle vill i vann gruppene.

Tilbudet er rettet mot utøvere som allerede har grunnleggende svømmeferdigheter og tilbys derfor til deltakere som har bestått selungekurs.

Vill i vann 1
Aldersgruppe: 7-9 år
Tidspunkt og sted: Søndager 13.00-13.45 eller Onsdager 18.10-18.50, Sogn Bad
Pris: 510/500kr/mnd + 200kr i årlig medlemskontigent
Påmelding + mer info: tryggivann.no – onsdager trykk her>>  – Søndager trykk her>>

Vill i vann 2
Aldersgruppe: 10-13 år
Tidspunkt og sted: Søndager 13.50-14.50 eller mandag & onsdag 18.20-19.00, Sogn Bad
Pris: 530kr (søndag) – 650kr (man & ons) pr. mnd + 200kr i årlig medlemskontigent
Påmelding + mer info: tryggivann.no – man & ons trykk her>> – Søndag trykk her>>

Vill i vann trening (15 min landtrening inkludert på alle økter)
Aldersgruppe: 13-17 år
Tidspunkt og sted: Søndager 14.55-16.10
Pris: 550 kr pr. mnd + 200 kr i årlig medlemskontigent
Påmelding + mer info: tryggivann.no – søndager trykk her>>

Minipolo


Minipolo er et ballspill i vann for barn fra 8 til 12 år (eldre barn kan selvfølgelig delta).
Minipolo tar utgangspunkt i idretten vannpolo, men er gjort lettere å spille og trene ved å forenkle reglene og krav til utstyr. Minipolo gir barn og unge en ypperlig mulighet til å ha det moro i vann. Sport, lek og mestringsglede i et godt samspill.

Minipolotrening skal være morsomt, med fokus på spill, lek og mestring. Det vil trenes på tekniske ferdigheter og svømming, og Minipolotreningen er delt opp i fire nivåer, basert på ferdigheter. Utøverne får diplom etter gjennomført hvert nivå.

For å kunne delta på minipolo må man ha bestått selungekurs eller ha tilsvarende ferdigheter.

Minipolo nivå 1 (grønn)
Aldersgruppe: 7-12 år
Tidspunkt og sted: Søndager 14.10-15.10, Sogn Bad
Pris: 570/mnd + 200kr i årlig medlemskontigent
Påmelding + mer info: tryggivann.no – Søndager trykk her>>

Minipolo nivå 2 (blå)
Aldersgruppe: 7-12 år
Tidspunkt og sted: Søndager 14.10-15.10, Sogn Bad
Pris: 570/mnd + 200kr i årlig medlemskontigent
Påmelding + mer info: tryggivann.no – Søndager trykk her>>

Minipolo nivå 3 (grønn)
Aldersgruppe: 7-12 år
Tidspunkt og sted: Søndager 14.10-15.10, Sogn Bad
Pris: 570/mnd + 200kr i årlig medlemskontigent
Påmelding + mer info: tryggivann.no – Søndager trykk her>>

Synkronskolen

Norges Synkronskole er barns første møte med synkronsvømming. Norges Synkronskole skal være en felles plattform for opplæring i synkronsvømming, og innholdet er basert på stjernesystemet – som benyttes av alle norske synkronklubber. Systemet kommer fra Canada hvor Stjernesystemet er det nasjonale opplæringsystemet i Synkronsvømming.

Synkronsvømming er en morsom lagidrett i vann som kombinerer styrke, utholdenhet, spenst, smidighet og artistiske utrykk. Deltakere på synkronskolen får lage enkle koreografier til musikk, og vil lære ulike scullinger, grunnposisjoner og figurer.

For å kunne delta på synkronskolen må man ha bestått selungekurs eller ha tilsvarende ferdigheter.

Synkronskolen 1 (stjerne 1)
Aldersgruppe: 6-12 år
Tidspunkt og sted: Tirsdager 17.35-18.40 & Lørdager 13.00-14.15, Torsdager 17.35-18.40 & Lørdager 13.00-14.15, Lørdager 13.00-14.15
Pris: 750kr/mnd (tir & lør, tor & lør) 630kr/mnd (lør) + 200kr i årlig medlemskontigent
Påmelding + mer info: tryggivann.no – Alle kurs venteliste trykk her>>

Synkronskolen 2 (stjerne 2)
Aldersgruppe: 6-12 år
Tidspunkt og sted: Tirsdager 18.25-19.30 & Lørdager 13.00-14.15, Torsdager 18.25-19.30 & Lørdager 13.00-14.15, Lørdager 13.00-14.15
Pris: 750kr/mnd (tir & lør, tor & lør) 630kr/mnd (lør) + 200kr i årlig medlemskontigent
Påmelding + mer info: tryggivann.no – Alle kurs venteliste trykk her>>

Vanngymnastikk

Vanngymnastikk er for voksne som ønsker trening i vann. Trening i vann gir bedre kondisjon, samt mer styrke i hele kroppen. Vi trener kjernemusklene som ikke er så enkelt å trene på andre måter. Samtidig forbrenner man fett fire ganger mer ved trening i vann enn på land. Veldig bra ved overvekt og for å trene seg opp etter skader, fordi man ikke har den belastningen ved trening i vann.

Vanngymnastikk passer for voksne i alle aldre, kvinner og menn.

Vanngymnastikk
Aldersgruppe: 18 år og eldre
Tidspunkt og sted: Onsdager 19.15-20.00, Møllergata Skolebad
Pris: 600kr/mnd + 200kr i årlig medlemskontigent
Påmelding + mer info: tryggivann.no – onsdager trykk her>>


Kvinnekurs

Kvinnekurs er egne svømmekurs med kun kvinnelige deltakere og kvinnelige instruktører. Kursene er delt inn i nivå 1 og 2, og undervisningen tilpasses deltakernes nivå. Nivå 1 er et grunnkurs for kvinner som ikke kan svømme og/eller har lite erfaring med å være i vann. Nivå 2 passer for kvinner som har noe erfaring med å være i vann, og kan dykke, flyte og oppholde seg på dypt vann uten hjelpemidler.Kursene går samtidig, med 1 instruktør på hvert nivå.

Kvinnekurs
Aldersgruppe: 16 år og eldre
Tidspunkt og sted: Mandager 17.00-17.50 og 19.20-20.00 – Møllergata Skole
Pris: 580kr (19.20-20.00)/600kr (17.00-17.50)/mnd + 200kr i årlig medlemskontigent
Påmelding + mer info: tryggivann.no – nivå 1  17.00-17.50 trykk her>> – Nivå 1 19.20-20.00 trykk her>> – nivå 2 17.00-17.50 trykk her>> – nivå 2 19.20-20.00 trykk her>>

 

Spørsmål om våre kurs kan rettes til kurs@oi-svomming.no