For medlemmer

Her finner du nyttig informasjon, treningsregler og lenker du trenger som medlem i OI Triatlon.

 Hos OI Triatlon

  1. møter vi presist til trening, og gjennomfører alltid oppvarming på land før svømmetrening. Dersom vi blir forsinket til trening, varsler vi treneren slik at forsinkelsen ikke går ut over resten av gruppen. 
  2. har vi med drikke i form av vann/sportsdrikk til alle treninger
  3. viser vi respekt for andre rundt oss i bassenget og tar hensyn til at ikke alle holder samme fart. Forbikjøring gjøres i god avstand fra veggen for å hindre kollisjon. 
  4. rydder vi opp etter oss etter trening slik at bassenget er like ryddig som vi selv ønsker å komme til
  5. dusjer vi alltid hele kroppen før vi går i vannet
  6. lytter vi og snakker ikke i munnen på trener

Krav til medlemskap

  1.  Alle utøvere må gjennomføre “Ren utøver”-programmet fra Antidoping Norge i løpet av de første 2 treningsukene som medlem
  2. Medlemskap i OI Triatlon er kun gyldig når man har søkt om medlemskap via Min Idrett etter “Oslo IL Triathlon”

 

Vi bruker appen Spond for påmelding til ukentlige treninger og for fortløpende informasjon til alle utøvere. Dermed er dette vår hovedkanal for informasjon og et viktig sted å følge med!

Dersom du ikke har tilgang til appen ta kontakt på tri@oi-svomming.no så legger vi deg til. 

Vi er en stor klubb med mange ulike nivåer og ambisjoner. Likevel har vi noen konkurranser hver sesong som vi ønsker at flest mulige skal delta på

 Her finner du terminlisten for sesongen 2021

 

Klubbrekorder kan settes av medlemmer i OI Triatlon både ved å delta på konkurranser og arrangementer, men også treninger der hovedtrener er tilstede og tar tiden. For rekorder satt under konkurranser må utøveren ha representert OI Triatlon.

Skiftesone
Rekorder satt i skiftesonene er kun fra offisielle tiden satt under triatlonkonkurranser.

Type Tid Utøver Dato Sted
T1 – kvinner
T1 – menn 00:53 Filip Meo (2002) 03.08.19 Halsnes Triatlon
T2- kvinner
T2- menn 00:29 Filip Meo (2002) 03.08.19 Halsnes Triatlon

Svømming
Rekordene er hovedskaelig fra kortbane. Dersom rekorder settes i langbane vil det markeres.

Distanse

Tid

Utøver

Dato

Sted

6km OW – menn 00:58:39 Magnus Gill (2001) 01.08.20 Glommadyppen
1500m fri – menn 18:32,52 Marius Genton (2004) 04.09.20 Holmen
800m fri – kvinner
800m fri – menn 09:27,7 Carl August Jensehaugen (2004) 23.01.21 Sogn Bad (Trening)
400m fri – kvinner
400m fri – menn 04:41,7 Marius Genton (2004) 20.09.20 Lambertseter
200m fri – kvinner
200m fri – menn 02:15,7 Marius Genton (2004) 20.09.20 Lambertseter
100m fri – kvinner
100m fri – menn 01:03,0 Marius Genton (2004) 20.09.20 Lambertseter

Sykling
Rekorder settes hovedsakelig i konkurranser eller trening med trener tilstede. 

Distanse Tid Utøver Dato Sted
180km – kvinner
180km – menn
90km – kvinner
90km – menn 02:10:04 Allan Hovda 13.06.2020 Halv-Fet Triatlon
40km -kvinner
40km – menn
20km – kvinner
20km – menn

Løping

Distanse

Tid

Utøver Dato Sted
42 km – kvinner
42 km – menn
21 km – kvinner
21 km – menn 1:25:36 Allan Hovda 13.06.2020 Halv-Fet Triatlon
5 km – kvinner
5 km – menn 17:15 Eirik Grande (2005) 24.05.20 Lambertseter (Testløp NTF)
3 km – kvinner
3 km – menn

 

Her er anbefalt utstyr for utøvere tilknyttet de ulike treningsgruppene. På Sogn bad har vi en del utstyr til svømmetrening, men ikke alltid nok til alle samtidig. Derfor anbefaler vi å anskaffe eget for de eldre gruppene. 

Generelt
1. Våtdrakt for å svømme utendørs på sommeren
2. Landeveissykkel anbefales for eldre grupper, men for rekruttgruppen vil en hvilken som helst sykkel fungere. 
3. 

Elite 
1. Snorkel for teknikktrening
2. Svømmeføtter
3. Paddles 
4. Strikk til bruk for oppvarming før svømmetrening