For medlemmer
Her finner du nyttig informasjon, treningsregler og lenker du trenger som medlem i OI Triatlon.
Hos OI Triatlon
- møter vi presist til trening, og gjennomfører alltid oppvarming på land før svømmetrening. Dersom vi blir forsinket til trening, varsler vi treneren slik at forsinkelsen ikke går ut over resten av gruppen.
- har vi med drikke i form av vann/sportsdrikk til alle treninger
- viser vi respekt for andre rundt oss i bassenget og tar hensyn til at ikke alle holder samme fart. Forbikjøring gjøres i god avstand fra veggen for å hindre kollisjon.
- rydder vi opp etter oss etter trening slik at bassenget er like ryddig som vi selv ønsker å komme til
- dusjer vi alltid hele kroppen før vi går i vannet
- lytter vi og snakker ikke i munnen på trener
Krav til medlemskap
- Alle utøvere må gjennomføre «Ren utøver»-programmet fra Antidoping Norge i løpet av de første 2 treningsukene som medlem
- Medlemskap i OI Triatlon er kun gyldig når man har søkt om medlemskap via Min Idrett etter «Oslo IL Triathlon»
Vi bruker appen Spond for påmelding til ukentlige treninger og for fortløpende informasjon til alle utøvere. Dermed er dette vår hovedkanal for informasjon og et viktig sted å følge med!
Dersom du ikke har tilgang til appen ta kontakt på tri@oi-svomming.no så legger vi deg til.
Vi er en stor klubb med mange ulike nivåer og ambisjoner. Likevel har vi noen konkurranser hver sesong som vi ønsker at flest mulige skal delta på
Her finner du terminlisten for sesongen 2021
Klubbrekorder kan settes av medlemmer i OI Triatlon både ved å delta på konkurranser og arrangementer, men også treninger der hovedtrener er tilstede og tar tiden. For rekorder satt under konkurranser må utøveren ha representert OI Triatlon.
Svømming
Rekordene er hovedskaelig fra kortbane. Dersom rekorder settes i langbane vil det markeres.
Distanse |
Tid |
Utøver |
Dato |
Sted |
6km OW – menn | 00:58:39 | Magnus Gill (2001) | 01.08.20 | Glommadyppen |
1500m fri – menn | 18:32,52 | Marius Genton (2004) | 04.09.20 | Holmen |
800m fri – kvinner | 10:59,85 | Mathilde Kumle (2005) | 04.08.20 | Holmen |
800m fri – menn | 09:02,15 | Carl August Jensehaugen (2004) | 19.09.21 | Lambertseter |
400m fri – kvinner | 05:17,62 | Mathilde Kumle (2005) | 18.09.20 | Lambertseter |
400m fri – menn | 04:41,7 | Marius Genton (2004) | 20.09.20 | Lambertseter |
200m fri – kvinner | ||||
200m fri – menn | 02:15,7 | Marius Genton (2004) | 20.09.20 | Lambertseter |
100m fri – kvinner | ||||
100m fri – menn | 01:03,0 | Marius Genton (2004) | 20.09.20 | Lambertseter |
Sykling
Rekorder settes hovedsakelig i konkurranser eller trening med trener tilstede.
Distanse | Tid | Utøver | Dato | Sted |
180km – kvinner | ||||
180km – menn | ||||
90km – kvinner | ||||
90km – menn | 02:10:04 | Allan Hovda | 13.06.2020 | Halv-Fet Triatlon |
40km -kvinner | ||||
40km – menn | ||||
20km – kvinner | ||||
20km – menn |
Løping
Distanse |
Tid |
Utøver | Dato | Sted |
42 km – kvinner | ||||
42 km – menn | ||||
21 km – kvinner | ||||
21 km – menn | 1:25:36 | Allan Hovda | 13.06.2020 | Halv-Fet Triatlon |
5 km – kvinner | ||||
5 km – menn | 15:42 | Carl August Jensehaugen (2004) | 27.03.21 | Bislett (Trening) |
3 km – kvinner | ||||
3 km – menn |
Her er anbefalt utstyr for utøvere tilknyttet de ulike treningsgruppene. På Sogn bad har vi en del utstyr til svømmetrening, men ikke alltid nok til alle samtidig. Derfor anbefaler vi å anskaffe eget for de eldre gruppene.
Generelt
1. Våtdrakt for å svømme utendørs på sommeren
2. Landeveissykkel anbefales for eldre grupper, men for rekruttgruppen vil en hvilken som helst sykkel fungere.
3.
Elite
1. Snorkel for teknikktrening
2. Svømmeføtter
3. Paddles
4. Strikk til bruk for oppvarming før svømmetrening